jak napisał

wielkie dzieki chłopaki ale...nikt nie napisał jak wzmocnic miesnie nóg ida wakacje i chcialbym troszke przypakowac na nogi których nigdy wczesniej nie robilem a ze sztanfgami to sie boje ze sie pokrzywie np przy robieniu przysiadów a po drugie bardzo strzelaja mi kolana i chcialbym poznac kilka innych cwiczen przy których nie beda strzelały ale [...]

jak domer napisał, możesz smiało zmniejszyc ilosc posiłków, białko sie wchłonie, gdzie wyczytałes ze 40g tylko zostanie wchłoniete, ważne zeby bilans sie zgadzał. zdr

[...] że ojciec Raikkonena, Matti, aby uhonorować sukces syna zgolił włosy na głowie. "Jesteśmy bardzo impulsywnymi ludźmi. Ogoliłem głowę, bo to była pierwsza rzecz o jakiej pomyślałem widząc jak Kimi mija linię mety" - powiedział dziennikarzom Matti Raikkonen. Natomiast felietonista największej fińskiej gazety "Helsingin [...]

najdus to co robie i jak zyje to ortografia dupe moge podetrzec wiec takie teksty to w szkole mozesz puszczac to jest dzial doping a nie polonistyka kubagrd ci napisal wiec powodzenia

[...] Jedni nawet patrzac na sztange beda mieli kolejny inny pompujac sie roznymi NO czy argininowymi suplami nie maja z tym klopotu. Problem towarzyszy cwiczacycm juz dlugo i jak dotychcasz poradzic sobie z nim nie potrafimi , pzoa tym co napisalem wyzej o chirurgii ale czy warto? Moze kiedys bedzie cos co bedzie ratunkiem. Zalezy to jak juz rion [...]

Tak naprawdę sama dieta i trening na tym etapie powinny wystarczyć. Jeśli nie spożywasz za dużo warzyw i owoców to możesz tak jak kolega napisał kupić witaminy i minerały, omega 3 się przyda. BCAA szkoda kasy, jeśli dieta jest to białko także, chyba, że jako jej uzupełnienie to jakaś niewielka ilość się przyda. ZMA także bym odpuścił, no i ten [...]

d0l4r99 czy nie zrozumiałeś tego co napisałem ? Na treningu nie działa np. adrenalina która jednak daje siłe ale jej nadmiar w nietypowych sytuacjach powoduje stres. Treningi po to by nauczyć sie wszystkiego i nabrać pewności siebie jak juz moj mówca Queblo napisał. Pozdro queblo Zmieniony przez - OchenTM w dniu 2008-09-16 23:50:20

witam ja bym ci proponoeal silimarol 70 i dawkowac jak kolega wyzej napisal pozdrowki

[...] w działach dla dziewczyn jest to temat tabu, ja osobiście ie jestem przeciwnikiem stosowania dopingu przez dziewczyny, ale dlaczego o tym nie dyskutować, nie edukować się jak już dziewczyna zdecyduje się na doping to , powinna mieć wiedzę o konsekwencjach dopingu. Dodam tylko że w sportach pro nie tylko sporty sylwetkowe, na arenach , [...]

Dlaczego psycholu? przecież dobrze napisał ;-) dzisiaj jest moda na zwierzątka, i jak by leżało potrącone dziecko na ulicy i pies.. to wszyscy pobiegli by ratować piesiunia. Ja juz nie komentuje bo szkoda gadac , Znam bardzo dobrze temat bo dobra znajoma ma dużą hodowle psów i wielokrotnie opowiadała jak to ludzie mają glupie zachcianki i [...]

o kurde ale suchar dać im koksu! co to ma być?!? edit: jak już kolega wcześniej napisał, to z taką rozpiską to są zawody w wyciaganiu chooja z wody. nikogo nie znam, walczą jakieś świerszcze z oświęcimia i będą się znów ganiać po tym oktagonie, aż któryś któregoś nie zagoni pod siatke i nie zacznie lać po mordzie, aż drugi wymięknie. i do tego [...]

ok to dam młotki. Modlitewnika jaszxcze nigdy nie robiłem i chce go wypróbowac jak działał bedzie na mnie tylko niewiem czy lapiej dać hantle czy sztange i wąski chwyt jak już ktoś napisał ????

robisz błąd waląc od razu po pompie białko i gainer. daj czas na odpłynięcie krwi z mięśni do układu pokarmowego. jak Ci napisał tAKe - prochu stanowczo za dużo. musisz to zmienić. poza tym wrzuć tę dietę zgodnie z http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html 3g białka / kgmc to dużo, obniż tę wartość.

a jakbym polecial: metka 1-7 30mg pro-tren 3-9 100mg? (jest tylko 100sztuk, a nie chce 2puszek kupywac) i jesli bedzie niezadowalajaco, to epi walne w 7tyg. a clomid, to dwa listki starcza? dzien po skonczeniu kuracji po jednej tabletce do konca? co o tym sadzicie? czy moze, jak Lasix napisal, zeby pheravol przywalic z czyms? kurcze, gubie sie [...]

[...] I CO DOKŁADNIE TRZEBA ZMIENIĆ W SKŁADACH PRODUKTÓW. Wszyscy jesteśmy tacy mądrzy (ja też) i w kółko trąbimy, że przepisy się tak pozmieniały, że już teraz to prawie nic nie będzie w składach supli, a nikt z nas nie widział konkretnego, obowiązującego na terenie RP aktu prawnego w tej sprawie, i tylko ciągle gnębimy Olego o jakieś informacje.

Słaby ładnie napisał coś co chciałem dodać. Jak trafimy na kogoś znającego się na nożu to możemy widzieć jego ręce, ale noża nie zobaczymy tylko poczujemy. Ktoś kto pokazuje narzędzie jest groźny, ale pokazuje je po to aby coś na nas wymusić. I najważniejsze nóż nie dźga. Nóż tnie i to bardzo szybko. SSP gratuluje wiedzy :)

Tak najczęściej robią trening osoby, które ćwiczyły splitami. Wyciskanie płasko nie angażuje tylko klatki, ale również barki, tricepsy itp. Dlatego tak jak wyżej kolega napisał powinieneś zrobić. ;]

w chorobie juz za duzo nie zdzialasz, tak jak Tom napisał, zapobiegawczo , jak cos Cie łapie jak najbardziej witamina c i czosnek np,

[...] i tym podobne. To nie jest odosobniony przypadek. Najgorszą krzywdę robią sobie ludzi bez wiedzy, biorące pierwszą lepszą informacje i biorące je za prawdę, bo w końcu jak zanegować, jak się dopiero zaczyna? :) Nigdy się takimi dietami "cudami" na kiju nie interesowałem, ale od razu mogę powiedzieć w ciemno- już powyżej 1 litra czystego [...]

[...] i tym podobne. To nie jest odosobniony przypadek. Najgorszą krzywdę robią sobie ludzi bez wiedzy, biorące pierwszą lepszą informacje i biorące je za prawdę, bo w końcu jak zanegować, jak się dopiero zaczyna? :) Nigdy się takimi dietami "cudami" na kiju nie interesowałem, ale od razu mogę powiedzieć w ciemno- już powyżej 1 litra czystego [...]